パートナー代表の高橋俊哉です。師走も日数を重ねて、もう半ばに差し掛かっています。会員さんの中には風邪引きなど体調をくずされている方が結構でてきています。気温が乱高下していますし、時に震え上がるような日もあります。皆さま、十分に注意をされて、２０２３年最後の月をじっくり味わいながらお過ごしください。体調管理には、食事や運動することももちろん大切なのですが、睡眠もまた大事な要素ですね。カウンセラー高橋は入浴、飲食後、２２時ごろＴＶ、ＰＣ、スマホを終了します。そしてその日のスリーグッドシングスを手帳に書付け、３０分程読書をして、青竹踏み。その後、部屋を暗くして仏前で自己流の念仏を唱えてから布団に入るようにしています。夜１１時就寝・朝７時起床を基本としています。会社員時代は毎日４、５時間の睡眠でしたから、今のペースはとても有難いなあ、と感じています。睡眠がきちんととれていると一日のパフォーマンスが違ってきます。お忙しいむきもあると思いますが、やりくりして睡眠時間を確保することが充実した仕事や日常に繋がっていくのですから、とても大事なことだと思います。

会員さんの中に、経済的にはとても豊かで、ご本人も穏やかな性格、家族のしがらみもない、という男性がいます。女性からの申込も結構あり、お見合は組めて交際に入るのですが、それから先がなかなか進展せず、結局また振出しに戻る、ということの繰り返しになってしまっています。ご本人とも面談を重ね、いろいろとアドバイスをするのですがなかなかうまくいきません。女性とのやりとりなどを細かく聴いていくうちにその原因がわかりました。どこに問題があるかというと、物静かで穏やかに争いごとは好まない性格なのですが、どうしても自分の思考や嗜好に対する執着が強くて、お相手に対する思いやりが不足しているのです。お相手の女性がお付合いしていくうちに、自分の事をいろいろ考えて大事にはしてくれないだろう、となってしまうようなのです。職場での人間関係のご相談をＬＩＮＥのお悩み相談からいただくのですが、上司からのあからさまなパワハラや先輩や同僚からのイジメで、心が折れそうだというお悩みが結構あります。３７年の会社勤めの経験からすると、仕事は甘くはなく厳しい一面を持っていますが、だからこそ個人だけでできるものではなく、チームワークが必要となります。そのためにはチーム員に対するリスペクトと思いやりが大切なのです。他人は変えられませんから、先ずは、隗より始めよ、自分が思いやりを持てるようにしていくことです。思いやりを持つとどんな素敵なことが起るか書いてみたいと思います。

１．思いやりのある人は誠実なので信頼される。：思いやりのある人はどんなに多忙でも、心に余裕を持っています。そのため視野が広く周りの状況が良く見えています。お客さんや仕事仲間の考えにも細かく気を配ることができるので他人からの信頼を得られやすくなるのです。

２．思いやりのある人は異性から人気が出る。：婚活でのお見合や交際していく場面で、思いやりのある人はその人柄が自然とにじみ出るものです。そして、気配りができて、優しく接してくれるのでお相手は安心感に包まれて素敵な居心地のよさを体感できるので、短期間の交際で成婚退会に繋がり、その後の結婚生活も夫婦円満となっていくのです。

３．思いやりのある人は頼りにされる。：思いやりのある人は他者とのコミニュケーションをとても大事にしています。お相手のことがわからなければ、何も始まらないのでお相手との会話は傾聴を心がけ、興味津々で受け答えするので会話が続いていきます。何でも話しやすい、相談しやすい人っているものですよね。それは思いやりのある人だったというわけです。

とはいえ、世知辛い世の中、どんどんスピードが速くなっていくこの時代、自分のことだけでも精一杯なのにどうしたら思いやりのある人になれるんだ？、いう疑問もわいてくるでしょう。かくいうカウンセラー高橋も切羽詰まって仏頂面していることも多々あります。そんなとき気を付けていることは、①意識して笑顔になること。：無理にでも笑って、笑顔になるとふっと気持ちに余裕が生まれてきます。②感謝の気持ちを口にすること。：人間一人では生きてはいけません。周りの人たち、更には自然や環境の中で生かされています。有難い、ありがとうございます、と何度も口にしています。そうすると謙虚な自分になれ素直になれるのです。③常に相手の立場や考えを尊重すること。：自分の考えや希望をちょっと横に置いて、他者になったつもりで物事を考えてみます。そうすると今その方が置かれている状況が良く見えるようになります。他者のことを理解しようと努めることで、自分自身のことも客観視することができるようになり心が落ち着いてきます。

人に思いやりの気持ちをもって接すると、お相手は心地がよいので、笑顔になり優しい気持ちになり、思いやりを返してくれます。心理学では返報性のルールといいます。そんなことが社会の中で循環していけば素晴らしい世の中になっていきますね。見返りを期待してカタチだけの優しさを装っても直ぐに化けの皮が剝がれてしまいます。お互いの信頼感、ほっとできる関係が作っていければ人生も婚活もきっとうまくいくと思います。